Bitki və heyvan mənşəli qidaların tərkibində olur. Suda həll olan vitamindir. B qrup vitaminlərinə B1, B2, B6, B12 aiddir.
B1 vitamini
B1 vitamini orqanizmin böyüməsi və inkişfı üçün çox faydalıdır. Əsasən, çörəkdə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərin toxumlarında və az miqdarda ispanaq, kələm, soğan, yerkökü, almada olur. Bu vitaminə sutkalıq ehtiyac 2–3 mqdır. B1 vitamini orqanizmin fizioloji proseslərinin düzgün getməsi, əsasən, sinir sisteminin, ürəyin və əzələlərin normal fəaliyyəti üçün zəruridir. Qidada B1 vitamini çatışmadıqda beri-beri ağır xəstəlik baş verir. Bu zaman sinir sisteminin, ürək-damar fəaliyyəti pozulur, tez yorulur, iştah itir, insan arıqlayır. Hətta qıcolmalar, iflicolma hadisəsi baş verir.
Keçmiş zamanlarda beri-beri xəstəliyi əsas qidası düyü olan ölkələrdə, xüsusilə, Sakit okeanın bəzi adalarında geniş yayılmışdır.
vitamini, məqalənin, bəzi, məlumatlarının, mənbəsi, göstərilməmişdir, daha, ətraflı, məlumat, üçün, məqalənin, müzakirə, səhifəsinə, baxa, məqaləyə, uyğun, formada, mənbələr, əlavə, edib, vikipediyanı, zənginləşdirə, bilərsiniz, sentyabr, 2021, mündəricat, vit. Bu meqalenin bezi melumatlarinin menbesi gosterilmemisdir Daha etrafli melumat ucun meqalenin muzakire sehifesine baxa ve meqaleye uygun formada menbeler elave edib Vikipediyani zenginlesdire bilersiniz sentyabr 2021 Mundericat 1 B Vitamini 2 B1 vitamini 3 B2 vitamini 4 B5 vitaminiB Vitamini RedakteBitki ve heyvan menseli qidalarin terkibinde olur Suda hell olan vitamindir B qrup vitaminlerine B1 B2 B6 B12 aiddir B1 vitamini RedakteB1 vitamini orqanizmin boyumesi ve inkisfi ucun cox faydalidir Esasen corekde yumurta sarisinda paxlali bitkilerin toxumlarinda ve az miqdarda ispanaq kelem sogan yerkoku almada olur Bu vitamine sutkaliq ehtiyac 2 3 mqdir B1 vitamini orqanizmin fizioloji proseslerinin duzgun getmesi esasen sinir sisteminin ureyin ve ezelelerin normal fealiyyeti ucun zeruridir Qidada B1 vitamini catismadiqda beri beri agir xestelik bas verir Bu zaman sinir sisteminin urek damar fealiyyeti pozulur tez yorulur istah itir insan ariqlayir Hetta qicolmalar iflicolma hadisesi bas verir Kecmis zamanlarda beri beri xesteliyi esas qidasi duyu olan olkelerde xususile Sakit okeanin bezi adalarinda genis yayilmisdir B2 vitamini RedakteBu vitamin et sud qaraciyer yumurta pomidor ispanaq kelem meyve ve terevezelerde daha ustunluk teskil edir B2 vitaminine sutkaliq telebat 2 3 mqdir Eger qidalarda lazimi qeder bu vitamin olmazsa gozun gorme qabiliyyeti zeifleyir katarakta xesteliyi emele gelir Hetta agiz boslugunun selikli qisasi zedelenir B5 vitamini RedakteBu vitamin insan orqanizminde catismadiqda sinir sistemi deri bagirsaq xestelikleri yaranir Sutkaliq normasi 20 mqdir En cox qaraciyer pendir yumurta qargidali unu paxlali bitkilerde olur Menbe https az wikipedia org w index php title B vitamini amp oldid 5886646, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,
ne axtarsan burda
, en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.
