K vitamini — A, D və E vitaminləri ilə yanaşı yağda həll olan vitaminlərdən biridir. K vitamini və ya antihemorraqik vitaminin əsas mənbəyi bitkilərin yaşıl yarpaqlarıdır. Məhsullarda K1 (filloxinon) və K2 (metaxinon) şəkildə rast gəlinir. Bunlardan əlavə, K3 (metinon) şəkildə aktiv sintetik preparat kimi də buraxılır. Kələm və gicitkən yarpaqları bu vitaminlərlə daha zəngindir. Donuzun qaraciyərində onun miqdarı yüksəkdir. K vitamini çatışmazlığı dərialtına və əzələ daxilinə qan sızmalara, qanın laxtalanma xassəsinin azalmasına gətirib çıxarır. Bu səbəbdən də K vitamini qanaxmanın qarşısını almaq üçün işlədilir. K vitamininin çatışmadığı zaman orqanizmdə qanın laxtalanması müddətini artıran protrombinin sintezi azalır. Bununla belə, orqanizmdə K - avitaminozu nadir hallarda baş verir. Belə ki, K vitamini bağırsaq bakteriyaları tərəfındən sintez olunur. K vitaminin növlərindən metinon (K3) artıq miqdarda qəbul ediləndə zəhərli təsirə malik olur. Orqanizm üçün onun gündəlik tələbat norması 2 mq-dır (K1 üçün). K1 vitamini ərzaq məhsullarından ispanaqda - 4,5 mq%, pomidorda - 0,4 mq%, göy noxudda 0,1 -0,3 mq % miqdarda rast gəlinir. Suda həll olan vitaminlərə isə B1 (tiamin), B2 (riboflavin), PP (niasin), B6 (piridoksin), B12 (folasin), pantoten turşusu, B15 (panqam turşusu), C vitamini, bioflavonoidlərdən P-ni, biotin vitaminini aid edirlər. Sümük boşluqlarının aradan qaldırılmasında və onların güclənməsində əvəzsiz rola malikdir. Qlutamilkarboksilaza reaksiyaları üçün kofaktor rolu oynayır. Bu yolla bir çox laxtalanmanı sürətləndirən və inhibə edən faktorları requlyasiya edir. Məhz buna görə də bu vitamin daha çox körpələr və uşaqlar üçün xüsusi rola malikdir. K vitamini, daha çox müəyyən məhsullar vardır ki, onların içərisində yer alır. Bu kimi məhsulları qəbul etməyiniz sizin üçün də məsləhətlidir.
Kələm
İspanaq
Çuğundurun kökü və yarpağı
Zəncirotu göyərtisi
Kahı
Brüssel kələmi
Brokkoli
Yaşıl soğan
Mənbə
K vitamini
Avqust 24, 2021
vitamini, vitaminləri, ilə, yanaşı, yağda, həll, olan, vitaminlərdən, biridir, antihemorraqik, vitaminin, əsas, mənbəyi, bitkilərin, yaşıl, yarpaqlarıdır, məhsullarda, filloxinon, metaxinon, şəkildə, rast, gəlinir, bunlardan, əlavə, metinon, şəkildə, aktiv, si. K vitamini A D ve E vitaminleri ile yanasi yagda hell olan vitaminlerden biridir K vitamini ve ya antihemorraqik vitaminin esas menbeyi bitkilerin yasil yarpaqlaridir Mehsullarda K1 filloxinon ve K2 metaxinon sekilde rast gelinir Bunlardan elave K3 metinon sekilde aktiv sintetik preparat kimi de buraxilir Kelem ve gicitken yarpaqlari bu vitaminlerle daha zengindir Donuzun qaraciyerinde onun miqdari yuksekdir K vitamini catismazligi derialtina ve ezele daxiline qan sizmalara qanin laxtalanma xassesinin azalmasina getirib cixarir Bu sebebden de K vitamini qanaxmanin qarsisini almaq ucun isledilir K vitamininin catismadigi zaman orqanizmde qanin laxtalanmasi muddetini artiran protrombinin sintezi azalir Bununla bele orqanizmde K avitaminozu nadir hallarda bas verir Bele ki K vitamini bagirsaq bakteriyalari terefinden sintez olunur K vitaminin novlerinden metinon K3 artiq miqdarda qebul edilende zeherli tesire malik olur Orqanizm ucun onun gundelik telebat normasi 2 mq dir K1 ucun K1 vitamini erzaq mehsullarindan ispanaqda 4 5 mq pomidorda 0 4 mq goy noxudda 0 1 0 3 mq miqdarda rast gelinir Suda hell olan vitaminlere ise B1 tiamin B2 riboflavin PP niasin B6 piridoksin B12 folasin pantoten tursusu B15 panqam tursusu C vitamini bioflavonoidlerden P ni biotin vitaminini aid edirler Sumuk bosluqlarinin aradan qaldirilmasinda ve onlarin guclenmesinde evezsiz rola malikdir Qlutamilkarboksilaza reaksiyalari ucun kofaktor rolu oynayir Bu yolla bir cox laxtalanmani suretlendiren ve inhibe eden faktorlari requlyasiya edir Mehz buna gore de bu vitamin daha cox korpeler ve usaqlar ucun xususi rola malikdir K vitamini daha cox mueyyen mehsullar vardir ki onlarin icerisinde yer alir Bu kimi mehsullari qebul etmeyiniz sizin ucun de meslehetlidir Kelem Ispanaq Cugundurun koku ve yarpagi Zencirotu goyertisi Kahi Brussel kelemi Brokkoli Yasil soganMenbe RedakteK vitaminiMenbe https az wikipedia org w index php title K vitamini amp oldid 4239307, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,
ne axtarsan burda
, en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.
