A vitamini yağda əriyən vitaminlərdəndir, əsasən qaraciyərdə toplanır. Yüksək miqdarlarda alınması toksik reaksiyalarına (zəhərlənmə) səbəb ola bilir. A vitamininin miqdarı Retinol Equivalant ilə ölçülür.
A vitamini göz problemləri və korluğun qarşısını alır. İnfeksiyaya qarşı müqaviməti artırır. Dərinin, dırnaqların və saçların sağlam qalmasını təmin edir. Diş və diş ətləri üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Bu vitamin dərinin nəmli qalmasını təmin edir. Sinir sistemi xəstəliklərində, soyuqdəymə, ayrıca olaraq böyrəklərdə, ağciyərlərdə problemlər yaranarsa A vitamini müsbət təsirlər edir. Öskürəyə faydalıdır.
Olduğu qidalar
Bu vitamin ən çox balıq yağında mövcuddur. Tez-tez süd və yumurtalı yeməklər yeyən insanlar bu vitamini kifayət qədər və hazır olaraq götürməkdədirlər. Ayrıca ərik, quşqonmaz, cəfəri, ispanaq, kök, kərəviz, kahı, portağal, pomidor, qırmızı istiot, yerkökü, kərə yağında da A vitamini vardır.
Retinol, A vitamininin bəsin olaraq alınan halına deyilir.
vitamini, yağda, əriyən, vitaminlərdəndir, əsasən, qaraciyərdə, toplanır, yüksək, miqdarlarda, alınması, toksik, reaksiyalarına, zəhərlənmə, səbəb, bilir, miqdarı, retinol, equivalant, ilə, ölçülür, retinol, adın, digər, istifadə, formaları, üçün, dəqiqləşdirm. A vitamini yagda eriyen vitaminlerdendir esasen qaraciyerde toplanir Yuksek miqdarlarda alinmasi toksik reaksiyalarina zeherlenme sebeb ola bilir A vitamininin miqdari Retinol Equivalant ile olculur Retinol Bu adin diger istifade formalari ucun bax A deqiqlesdirme Mundericat 1 Deyeri 2 Faydalari 3 Oldugu qidalar 4 Hemcinin bax 5 Xarici kecidlerDeyeri RedakteOrta yasli kisilerde A vitamininin lazimi miqdari 1000 Retinol orta yasli qadinlarda ise 800 Retinol teleb olunur Asagida bezi qidalarin icinde Retionalun miqdari verilmisdir 6 gr qaraciyer Dana 9124 1 yemek qasigi baliq yagi 4080 1 boyuk yumurta sarisi 97 1 fincan sud 76 1 orta boyuklukde kartof 2487 1 orta boyuklukde kokde 2025Faydalari RedakteA vitamini goz problemleri ve korlugun qarsisini alir Infeksiyaya qarsi muqavimeti artirir Derinin dirnaqlarin ve saclarin saglam qalmasini temin edir Dis ve dis etleri ucun boyuk ehemiyyet dasiyir Bu vitamin derinin nemli qalmasini temin edir Sinir sistemi xesteliklerinde soyuqdeyme ayrica olaraq boyreklerde agciyerlerde problemler yaranarsa A vitamini musbet tesirler edir Oskureye faydalidir Oldugu qidalar RedakteBu vitamin en cox baliq yaginda movcuddur Tez tez sud ve yumurtali yemekler yeyen insanlar bu vitamini kifayet qeder ve hazir olaraq goturmekdedirler Ayrica erik qusqonmaz ceferi ispanaq kok kereviz kahi portagal pomidor qirmizi istiot yerkoku kere yaginda da A vitamini vardir Retinol A vitamininin besin olaraq alinan halina deyilir Hemcinin bax RedakteSud QatiqXarici kecidler RedakteVitaminA saytiMenbe https az wikipedia org w index php title A vitamini amp oldid 5927163, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,
ne axtarsan burda
, en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.
