Azərbaycanca AzərbaycancaDeutsch Deutsch日本語 日本語Lietuvos Lietuvosසිංහල සිංහලTürkçe TürkçeУкраїнська УкраїнськаUnited State United State
Dəstək
www.wikimedia.az-az.nina.az

Vikipediya azad ensiklopediya Asana Sanskrit आसन IAST āsana həm orta əsr Hatha yoqasında həm də müasir yoqada istifadə e

Asanaların siyahısı

Asanaların siyahısı
Vikipediya, azad ensiklopediya
image

Asana (Sanskrit: आसन, IAST: āsana) həm orta əsr Hatha yoqasında, həm də müasir yoqada istifadə edilən bədən duruşudur. Termin sanskritcə "oturmaq" sözündən götürülmüşdür. Ən qədim asanaların bir çoxu həqiqətən meditasiya üçün oturmuş duruşlar olsa da, asanalar ayaq üstə, oturarkən, qol tarazlığında, bükülmədə, irəli və geriyə əyilmələrdə, meyilli və uzanılı vəziyyətdə ola bilər. Asanalara rəqabət edən yoqa məktəbləri tərəfindən müxtəlif ingilis adları verilmişdir.

Asanaların ənənəvi sayı simvolik olaraq 84-dür. Lakin müxtəlif mətnlər, müxtəlif seçimləri müəyyən edir. Bəzən onları təsvir etmədən onların adlarını sadalamaq olar. Bəzi adlar əsrlər boyu müxtəlif asanalara verilmişdir. Və bəzi asanalar müxtəlif adlarla tanınır. Bu da izləmə və tarixlərin təyin edilməsini çətinləşdirir. Məsələn, Muktasana adı indi ayağı digərinin qarşısında olan Sidhasana adına uyğunlaşdırılmışdır. Lakin Sidhasana və digər çarpaz meditasiya pozaları üçün də istifadə edilmişdir. Başqa bir misal da çəkmək olar, başlıq indi 20-ci əsrdə Şirşasana adı ilə tanınır, lakin pozanın köhnə adı Kaplasanadır. Başqa formada da misal gətirmək olar, belə ki, hər iki ad bir mənanı veir. Bidalasana və Marjariasana ilə eyni məna daşıyır və hər ikisi Pişik pozası deməkdir.

Asanalar

| ]

Varyasyonların olub=olmamasından asılı olmayaraq hər bir əsas poza(duruş) üçün tək asana verilmişdir.

Beləliklə, Şirşasana üçün yalnız bir poza təsvir edilmişdir. Baxmayaraq ki, poza ayaqları bir-birindən ayrı və ya önə-arxaya hərəkət etdirməklə, bir ayağı yerə endirməklə, ayaqları nilufər duruşuna qatmaqla, ombanı bir tərəfə çevirməklə, əlləri fərqli formada yerə qoymaqla və s. ilə dəyişdirilə bilər.

İyengarın 1966-cı ildə "Yoqada İşıqlandırılması" əsas başlıq üzərində 15 versiyasını, məsələn Parivrttaikapada Şirşasana birləşmiş versiyasını sadalayır, burada təkcə ombanın deyil, həm də ayaqların ön və arxa hissələrinin birləşməsini də bildirir

. O vaxtdan bəri, bir çox başqa pozaların varyasyonları yaradılmışdır : onların adları burada qeyd edilmir."Yin Yoga" ekvivalent Yin variantlar üçündür : bunlar adətən ənənəvi (Yang) pozalarından bir qədər fərqlidir.

Hind tarixi mətnlərinə çatmaq olduqca çətindir.

  • AS = Ahirbudhnya Saṃhitā,7-ci əsr
  • BaH = Bahr al-Hayāt,17-ci əsr
  • DU = Darśana Upaniṣad,4-cü əsr
  • GhS = Gheraṇḍa Saṃhitā,17-ci əsr
  • GS = Gorakṣaśataka,10-cu əsr
  • HAP = Hațhābhyāsapaddhati,18-ci əsr
  • HR = Haṭha Ratnāvali,17-ci əsr
  • HY = Hemacandra's Yogaśāstra,11-ci əsr
  • HYP = Haṭha Yoga Pradīpikā,15-ci əsr
  • JP = Joga Pradīpikā,18-ci əsr
  • LoY = Light on Yoga,1966-cı il
  • PL = Post-Light on Yoga
  • PSV = Pātañjalayogaśāstravivaraṇa,8-ci əsr
  • ShS = Śiva Saṃhitā,14-cü əsr
  • ST = Śrītattvanidhi,19-cu əsr
  • TB = Theos Bernard,1950-ci il
  • TK = Tirumalai Krishnamacharya,1940-cı il
  • V = Vimānārcanākalpa,10-cu əsr
  • VM = Vivekamārtaṇḍa,13-cü əsr
  • VS = Vāsiṣṭha Saṁhitā,13-cü əsr

İstinadlar

| ]
  1. https://archive.org/details/EightyFourAsanasInYogaGudrunBuhnemann_201801 (#bare_url_missing_title).
  2. Rosen, Richard. "Yoga FAQ: Almost Everything You Need to Know about Yoga-from Asanas to Yamas" (ingilis). Shambhala Publications. 28 fevral 2017.
  3. https://www.yogapedia.com/definition/7190/muktasana (#bare_url_missing_title).
  4. https://www.akashayogaacademy.com/asana-guide (#bare_url_missing_title).
  5. "Arxivlənmiş surət". 28 aprel 2017 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 12 iyun 2025.
  6. https://www.ashtangayoga.info/ashtanga-yoga/inspiration-for-your-practice/anjaneya%CC%84sana-ronald/ (#bare_url_missing_title).
  7. https://www.ashtangayoga.info/ashtanga-yoga/inspiration-for-your-practice/anjaneya%CC%84sana-ronald/ (#bare_url_missing_title).
  8. https://www.sivanandaonline.org//?cmd=displaysection&section_id=1261 (#bare_url_missing_title).
  9. Editors, Y. J. "Rope Pose". Yoga Journal (ingilis). 28 avqust 2007.
  10. "Arxivlənmiş surət". 8 mart 2021 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 12 iyun 2025.
  11. https://www.yogaindailylife.org/system/en/exercise-levels/sitting-postures-for-pranayama-and-meditation (#bare_url_missing_title).
  12. Inc, Active Interest Media. Yoga Journal (ingilis). Active Interest Media, Inc. fevral 2002.
  13. "Arxivlənmiş surət". 23 oktyabr 2006 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 12 iyun 2025.
  14. "Arxivlənmiş surət". 26 dekabr 2022 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 12 iyun 2025.
  15. https://bahiranga.com/the-history-and-meaning-of-warrior-pose/ (#bare_url_missing_title).
  16. https://www.yogajournal.com/practice/hero-s-journey (#bare_url_missing_title).

wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer

Vikipediya azad ensiklopediya Asana Sanskrit आसन IAST asana hem orta esr Hatha yoqasinda hem de muasir yoqada istifade edilen beden durusudur Termin sanskritce oturmaq sozunden goturulmusdur En qedim asanalarin bir coxu heqiqeten meditasiya ucun oturmus duruslar olsa da asanalar ayaq uste oturarken qol tarazliginda bukulmede ireli ve geriye eyilmelerde meyilli ve uzanili veziyyetde ola biler Asanalara reqabet eden yoqa mektebleri terefinden muxtelif ingilis adlari verilmisdir Asanalarin enenevi sayi simvolik olaraq 84 dur Lakin muxtelif metnler muxtelif secimleri mueyyen edir Bezen onlari tesvir etmeden onlarin adlarini sadalamaq olar Bezi adlar esrler boyu muxtelif asanalara verilmisdir Ve bezi asanalar muxtelif adlarla taninir Bu da izleme ve tarixlerin teyin edilmesini cetinlesdirir Meselen Muktasana adi indi ayagi digerinin qarsisinda olan Sidhasana adina uygunlasdirilmisdir Lakin Sidhasana ve diger carpaz meditasiya pozalari ucun de istifade edilmisdir Basqa bir misal da cekmek olar basliq indi 20 ci esrde Sirsasana adi ile taninir lakin pozanin kohne adi Kaplasanadir Basqa formada da misal getirmek olar bele ki her iki ad bir menani veir Bidalasana ve Marjariasana ile eyni mena dasiyir ve her ikisi Pisik pozasi demekdir Asanalar span Varyasyonlarin olub olmamasindan asili olmayaraq her bir esas poza durus ucun tek asana verilmisdir Belelikle Sirsasana ucun yalniz bir poza tesvir edilmisdir Baxmayaraq ki poza ayaqlari bir birinden ayri ve ya one arxaya hereket etdirmekle bir ayagi yere endirmekle ayaqlari nilufer durusuna qatmaqla ombani bir terefe cevirmekle elleri ferqli formada yere qoymaqla ve s ile deyisdirile biler Iyengarin 1966 ci ilde Yoqada Isiqlandirilmasi esas basliq uzerinde 15 versiyasini meselen Parivrttaikapada Sirsasana birlesmis versiyasini sadalayir burada tekce ombanin deyil hem de ayaqlarin on ve arxa hisselerinin birlesmesini de bildirir O vaxtdan beri bir cox basqa pozalarin varyasyonlari yaradilmisdir onlarin adlari burada qeyd edilmir Yin Yoga ekvivalent Yin variantlar ucundur bunlar adeten enenevi Yang pozalarindan bir qeder ferqlidir Hind tarixi metnlerine catmaq olduqca cetindir AS Ahirbudhnya Saṃhita 7 ci esr BaH Bahr al Hayat 17 ci esr DU Darsana Upaniṣad 4 cu esr GhS Gheraṇḍa Saṃhita 17 ci esr GS Gorakṣasataka 10 cu esr HAP Hațhabhyasapaddhati 18 ci esr HR Haṭha Ratnavali 17 ci esr HY Hemacandra s Yogasastra 11 ci esr HYP Haṭha Yoga Pradipika 15 ci esr JP Joga Pradipika 18 ci esr LoY Light on Yoga 1966 ci il PL Post Light on Yoga PSV Patanjalayogasastravivaraṇa 8 ci esr ShS Siva Saṃhita 14 cu esr ST Sritattvanidhi 19 cu esr TB Theos Bernard 1950 ci il TK Tirumalai Krishnamacharya 1940 ci il V Vimanarcanakalpa 10 cu esr VM Vivekamartaṇḍa 13 cu esr VS Vasiṣṭha Saṁhita 13 cu esr Istinadlar span https archive org details EightyFourAsanasInYogaGudrunBuhnemann 201801 bare url missing title Rosen Richard Yoga FAQ Almost Everything You Need to Know about Yoga from Asanas to Yamas ingilis Shambhala Publications 28 fevral 2017 https www yogapedia com definition 7190 muktasana bare url missing title https www akashayogaacademy com asana guide bare url missing title Arxivlenmis suret 28 aprel 2017 tarixinde arxivlesdirilib Istifade tarixi 12 iyun 2025 https www ashtangayoga info ashtanga yoga inspiration for your practice anjaneya CC 84sana ronald bare url missing title https www ashtangayoga info ashtanga yoga inspiration for your practice anjaneya CC 84sana ronald bare url missing title https www sivanandaonline org cmd displaysection amp section id 1261 bare url missing title Editors Y J Rope Pose Yoga Journal ingilis 28 avqust 2007 Arxivlenmis suret 8 mart 2021 tarixinde arxivlesdirilib Istifade tarixi 12 iyun 2025 https www yogaindailylife org system en exercise levels sitting postures for pranayama and meditation bare url missing title Inc Active Interest Media Yoga Journal ingilis Active Interest Media Inc fevral 2002 Arxivlenmis suret 23 oktyabr 2006 tarixinde arxivlesdirilib Istifade tarixi 12 iyun 2025 Arxivlenmis suret 26 dekabr 2022 tarixinde arxivlesdirilib Istifade tarixi 12 iyun 2025 https bahiranga com the history and meaning of warrior pose bare url missing title https www yogajournal com practice hero s journey bare url missing title Kateqoriya Asanalar

Nəşr tarixi:
Yuxarı