Bu məqalə qaralama halındadır. Məqaləni redaktə edərək Vikipediyaya kömək edə bilərsiniz. Əgər mümkündürsə, daha dəqiq bir şablondan istifadə edin. Bu məqalə sonuncu dəfə 45 gün əvvəl TexnoBot tərəfindən redaktə olunub. (Yenilə)
İdman (ing.sport) — insanların müəyyən qayda üzrə təşkil edilmiş hərəkəti. ABŞ-ın elm adamlarının uzun müddətli araşdırmalarından sonra idmanın insan orqanizminə olan təsirlərinin ancaq müsbət yöndə olduğu aşkarlanmışdır. İdman ümumiyyətlə fiziki atletizm və ya fiziki çevikliyə əsaslanan fəaliyyət sistemi olaraq qəbul edilir və Olimpiya Oyunları kimi böyük yarışlarda yalnız bu tərifə cavab verən idman növləri qəbul edilir. Avropa Şurası kimi digər təşkilatlar fiziki elementi olmayan fəaliyyətləri idman növü kimi təsnif etmir.
İdmanla məşğul olmağın orqanizmə bir çox faydaları vardır. Məsələn:
İdman insanın əhval-ruhiyyəsini yüksəldir. Belə ki, idmanla məşğul olduqdan sonra insan özünü əvvəlkindən daha yaxşı hiss edir. İdman narahatlığı və gərginliyi aradan qaldırır.
Vaxtaşırı idmanla məşğul olmaq ürəyi gücləndirir, yüksək qan təzyiqini və qanda xolesterinin miqdarını nizamlayır ki, bu da bir çox xroniki xəstəliyin qarşısını alır. Arterial və koronar damarların elastikləşməsinə və fəaliyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olur.
Müntəzəm idmanla məşğul olan zaman insan kalori itirir ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmağa kömək edir.
İdman ürəyin və ağciyərin funksiyasını gücləndirir, vücudu oksigenlə tam təmin edir və damarlardakı qan dövranını artırır. Nəticədə isə təngnəfəsliyi və yuxusuzluğu aradan qaldırır.
Beyin damarlarının açılmasına, beyində serotonin və melotonin hormonlarının aktivləşməsinə kömək edir.
idman, məqalə, qaralama, halındadır, məqaləni, redaktə, edərək, vikipediyaya, kömək, edə, bilərsiniz, əgər, mümkündürsə, daha, dəqiq, şablondan, istifadə, edin, məqalə, sonuncu, dəfə, gün, əvvəl, texnobot, tərəfindən, redaktə, olunub, yenilə, məqalənin, bəzi, . Bu meqale qaralama halindadir Meqaleni redakte ederek Vikipediyaya komek ede bilersiniz Eger mumkundurse daha deqiq bir sablondan istifade edin Bu meqale sonuncu defe 45 gun evvel TexnoBot terefinden redakte olunub Yenile Bu meqalenin bezi melumatlarinin menbesi gosterilmemisdir Daha etrafli melumat ucun meqalenin muzakire sehifesine baxa ve meqaleye uygun formada menbeler elave edib Vikipediyani zenginlesdire bilersiniz avqust 2021 Bu meqaleni vikilesdirmek lazimdir Lutfen meqaleni umumvikipediya ve redakte qaydalarina uygun sekilde tertib edin Idman ing sport insanlarin mueyyen qayda uzre teskil edilmis hereketi ABS in elm adamlarinin uzun muddetli arasdirmalarindan sonra idmanin insan orqanizmine olan tesirlerinin ancaq musbet yonde oldugu askarlanmisdir Idman umumiyyetle fiziki atletizm ve ya fiziki cevikliye esaslanan fealiyyet sistemi olaraq qebul edilir ve Olimpiya Oyunlari kimi boyuk yarislarda yalniz bu terife cavab veren idman novleri qebul edilir 1 Avropa Surasi kimi diger teskilatlar fiziki elementi olmayan fealiyyetleri idman novu kimi tesnif etmir 2 Basketbol Bu adin diger istifade formalari ucun bax Idman deqiqlesdirme Idmanin faydalari RedakteIdmanla mesgul olmagin orqanizme bir cox faydalari vardir Meselen Idman insanin ehval ruhiyyesini yukseldir Bele ki idmanla mesgul olduqdan sonra insan ozunu evvelkinden daha yaxsi hiss edir Idman narahatligi ve gerginliyi aradan qaldirir Vaxtasiri idmanla mesgul olmaq ureyi guclendirir yuksek qan tezyiqini ve qanda xolesterinin miqdarini nizamlayir ki bu da bir cox xroniki xesteliyin qarsisini alir Arterial ve koronar damarlarin elastiklesmesine ve fealiyyetinin yaxsilasmasina sebeb olur Muntezem idmanla mesgul olan zaman insan kalori itirir ki bu da artiq cekilerden xilas olmaga komek edir Idman ureyin ve agciyerin funksiyasini guclendirir vucudu oksigenle tam temin edir ve damarlardaki qan dovranini artirir Neticede ise tengnefesliyi ve yuxusuzlugu aradan qaldirir Beyin damarlarinin acilmasina beyinde serotonin ve melotonin hormonlarinin aktivlesmesine komek edir Idmanin novleri RedakteBasketbol Tennis Boks Kikboksinq Doyus seneti Futbol Hendbol Amerikan futbolu Gules Cudo Voleybol Sahmat Taekvondo Alpinizm Agirliqqaldirma Velosiped yarislari Karate Qolf Uzguculuk Avarcekme Ovculuq Oxatma Badminton Gimnastika QilincoynatmaIstinadlar Redakte List of Summer and Winter Olympic Sports and Events The Olympic Movement 2018 11 14 Council of Europe The European sport charter Istifade tarixi 5 March 2012 Vikianbarda Idman ile elaqeli mediafayllar var Menbe https az wikipedia org w index php title Idman amp oldid 6043547, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,
ne axtarsan burda
, en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.
