Azərbaycanca
Deutsch
日本語
Lietuvos
සිංහල
Türkçe
Українська
United State
İdman aeorobikası—Aerobikanın müxtəlif növ məşğələlər sistemindən ayrılmış idman növü. Bura dövrlər üzrə gedən və getməyən xüsusiyyətli, plastik, mimik və başqa geniş dairədə gimrıastik məşğələlərin musiqi altında icrasından ibarət yarış fəaliyyəti aiddir.
Tarixi
| ]"Aerobika" sözü XX əsrin 60-cı illərində Amerika həkimi Kennet Kuper tərəfindən istifadə edilmişdir. 1963-cü ildə nəşr olunan "Aerobika" kitabında aerobik məşqlərin insan orqanizminə təsiri ilə bağlı araşdırmaların nəticələri təqdim edilmişdir.
Pump-aerobikası
| ]Yüngülləşdirilmiş ştanqla güc qabilliyyətinin və dözümlüyün tərbiyə edilməsini birləşdirən təmrinlərin yerinə yetirilməsi ilə aerobika növü. Təmrinlər başqa növlərdə olduğu kimi səciyyələndirilən arasıkəsilməz axın metodu və musiqi altında icra olunur. Yalnız yaxşı hazırlanmış adamlara məsləhət görülür.
Rəqs aerobikası
| ]Uyğun musiqi altında müxtəlif rəqs hərəkətlərindən istifadə ilə tamamlanan aerobika növü. Bütün rəqslərin əsasında özünəməxsus caz texnikası hərəkətləri dayanır Rəqslər və ümumi hazırlayıcı gimrıastik təmrinlər qaməti düz saxlamağa, qarın və yan-sağrı əzələlərinin tonusunun yüksəldilməsinə kömək edir. Bədənin müxtəlif hissələri sanki bir-birindən asılı olmadan hərəkət edir.
Rizist aerobikası
| ]Xüsusi toplardan istifadə etməklə aerobika növü. Müvazinəti, hərəki nəzarəti məşq etdirmək, yaxşı qamət qazanmağı, aerobikanın başqa növlərində az yüklənmiş ayrı-ayrı əzələ qrupları ilə ətraflı tanış olmağı, bel və qarın əzələlərini. hərəkətlərin koordinasiya təlimini. adi güc məşqindəkindən çox miqdarda kalori ‘‘yandırmağı'' məşq etdirmək üçün xüsusi olaraq tətbiq edilir.
Slayd aerobika
| ]Aerobikanın xüsusi örtü və xüsusi ayaqqabılardan (corablardan) istifadə edilən atletik forması. Təmrinlər konkisürənlərin hərəkətlərini xatırladır. Yüksək intensivli məşq növü olub, dözümlülüyü, müvazinəti, hərəkətlərin koordinasiyasını tərbiyə edir, ayaq əzələlərini (xüsusən gətirici və aparıcı əzələləri) möhkəmləndirir, piy təbəqəsinin azalması üçün ən təsirli məşğələ növlərindən biridir.
Həmçinin bax
| ]Ədəbiyyat
| ]- Спортивная аэробика в школе : [Практ. рук. при проведении соревнований и орг. занятий в общеобразоват. учреждениях г. Москвы]. — М. СпортАкадемПресс, 2002. — 82 с. Книга «Аэробика», изданная в 1963 году американским врачом Кеннетом Купером.
Xarici keçidlər
| ]- АЭРОБИКА по просьбам телезрителей | УРОК 2 для начинающих!
- Детская аэробика 99 jyne
İstinadlar
| ]- Azərbaycan Dövlət Bədən Tərbiyəsi və İdman Akademiyası. İzahlı idman terimləri (az.). Bakı. 2009. 15–16. 4 avqust 2023 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 4 avqust 2023.
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Vikipediya azad ensiklopediya Idman aerobika komandasi Idman aeorobikasi Aerobikanin muxtelif nov mesgeleler sisteminden ayrilmis idman novu Bura dovrler uzre geden ve getmeyen xususiyyetli plastik mimik ve basqa genis dairede gimriastik mesgelelerin musiqi altinda icrasindan ibaret yaris fealiyyeti aiddir Tarixi span Aerobika sozu XX esrin 60 ci illerinde Amerika hekimi Kennet Kuper terefinden istifade edilmisdir 1963 cu ilde nesr olunan Aerobika kitabinda aerobik mesqlerin insan orqanizmine tesiri ile bagli arasdirmalarin neticeleri teqdim edilmisdir Pump aerobikasi span Yungullesdirilmis stanqla guc qabilliyyetinin ve dozumluyun terbiye edilmesini birlesdiren temrinlerin yerine yetirilmesi ile aerobika novu Temrinler basqa novlerde oldugu kimi seciyyelendirilen arasikesilmez axin metodu ve musiqi altinda icra olunur Yalniz yaxsi hazirlanmis adamlara meslehet gorulur Reqs aerobikasi span Uygun musiqi altinda muxtelif reqs hereketlerinden istifade ile tamamlanan aerobika novu Butun reqslerin esasinda ozunemexsus caz texnikasi hereketleri dayanir Reqsler ve umumi hazirlayici gimriastik temrinler qameti duz saxlamaga qarin ve yan sagri ezelelerinin tonusunun yukseldilmesine komek edir Bedenin muxtelif hisseleri sanki bir birinden asili olmadan hereket edir Rizist aerobikasi span Xususi toplardan istifade etmekle aerobika novu Muvazineti hereki nezareti mesq etdirmek yaxsi qamet qazanmagi aerobikanin basqa novlerinde az yuklenmis ayri ayri ezele qruplari ile etrafli tanis olmagi bel ve qarin ezelelerini hereketlerin koordinasiya telimini adi guc mesqindekinden cox miqdarda kalori yandirmagi mesq etdirmek ucun xususi olaraq tetbiq edilir Slayd aerobika span Aerobikanin xususi ortu ve xususi ayaqqabilardan corablardan istifade edilen atletik formasi Temrinler konkisurenlerin hereketlerini xatirladir Yuksek intensivli mesq novu olub dozumluluyu muvazineti hereketlerin koordinasiyasini terbiye edir ayaq ezelelerini xususen getirici ve aparici ezeleleri mohkemlendirir piy tebeqesinin azalmasi ucun en tesirli mesgele novlerinden biridir Hemcinin bax span Aerobika gimnastikasi 2015 Avropa Oyunlarinda Gimnastika YoqaEdebiyyat span Sportivnaya aerobika v shkole Prakt ruk pri provedenii sorevnovanij i org zanyatij v obsheobrazovat uchrezhdeniyah g Moskvy M SportAkademPress 2002 82 s Kniga Aerobika izdannaya v 1963 godu amerikanskim vrachom Kennetom Kuperom Xarici kecidler span AEROBIKA po prosbam telezritelej UROK 2 dlya nachinayushih Detskaya aerobika 99 jyneIstinadlar span Azerbaycan Dovlet Beden Terbiyesi ve Idman Akademiyasi Izahli idman terimleri az Baki 2009 15 16 4 avqust 2023 tarixinde arxivlesdirilib Istifade tarixi 4 avqust 2023 Kateqoriyalar Idman gimnastikasiIdman oyunlari