Turnikbədii gimnastika sahəsində kişi gimnastları tərəfindən istifadə edilən bir aparatdır. Əsasən bədənin üst hissəsidəki əzələ qrupları üçün nəzərdə tutulur. Ənənəvi olaraq silindrik bir metal (adətən polad) ibarətdir ki, bu da möhkəm şəkildə yuxarıda tutulmuş və mərtəbələrə paralel bir kabellər sistemi və sərt şaquli dəstlərdir. Gimnastlar çıxış edərkən adətən dəmir dəri tutacaqlar olur. Hazırkı elit səviyyəsində rəqabət qadınların qeyri-bərabər və kişilərin paralel dəmir aparatında istifadə olunan relslərə bənzər daha elastik fiberglas əsas dəmirdən istifadə edilir.
Horizontal çubuğunda yerinə yetirilən gimnastika elementləri bir Qaydalar Məcəlləsi ilə tənzimlənir. Üfüqi çubuq, gimnastika dövründə gimnastlar tərəfindən nümayiş etdirilən gərginliklər və möhtəşəm hava yayımları və səpilmələri zamanı tez-tez birdən çox sürüşmə və ya bükülməni və bəzi hallarda havada səyahət etmələri səbəbindən ən maraqlı gimnastika tədbirlərindən biri sayılır.
Tarixi
Turnikdən ilk dəfə kim tərəfindən nə zaman və harada istifadə olunması məlum olmamaqla bərabər, Qədim Yunanıstanda və Qədim Romada gimnastların turnikdən istifadə etdikləri məlumdur.
Turnikin faydaları
Əzələləri gücləndirir;
Bədən yağlarınını yandırılmasına kömək edir;
Boyu uzadır;
Onurğa xəstəliklərinə müsbət təsir göstərir (sallanma).
Çəkilmə zamanı işləyən əzələ qrupları
Turnik çəkilmənin növündən asılı olaraq biseps, triseps, sinə və kürək əzələlərini inkişaf etdirir.
Dartınma normativləri
Dartınma növləri
Avqust 01, 2021
turnik, bədii, gimnastika, sahəsində, kişi, gimnastları, tərəfindən, istifadə, edilən, aparatdır, əsasən, bədənin, üst, hissəsidəki, əzələ, qrupları, üçün, nəzərdə, tutulur, ənənəvi, olaraq, silindrik, metal, adətən, polad, ibarətdir, möhkəm, şəkildə, yuxarıda. Turnik bedii gimnastika sahesinde kisi gimnastlari terefinden istifade edilen bir aparatdir Esasen bedenin ust hissesideki ezele qruplari ucun nezerde tutulur Enenevi olaraq silindrik bir metal adeten polad ibaretdir ki bu da mohkem sekilde yuxarida tutulmus ve mertebelere paralel bir kabeller sistemi ve sert saquli destlerdir Gimnastlar cixis ederken adeten demir deri tutacaqlar olur Hazirki elit seviyyesinde reqabet qadinlarin qeyri beraber ve kisilerin paralel demir aparatinda istifade olunan relslere benzer daha elastik fiberglas esas demirden istifade edilir Horizontal cubugunda yerine yetirilen gimnastika elementleri bir Qaydalar Mecellesi ile tenzimlenir Ufuqi cubuq gimnastika dovrunde gimnastlar terefinden numayis etdirilen gerginlikler ve mohtesem hava yayimlari ve sepilmeleri zamani tez tez birden cox surusme ve ya bukulmeni ve bezi hallarda havada seyahet etmeleri sebebinden en maraqli gimnastika tedbirlerinden biri sayilir Mundericat 1 Tarixi 2 Turnikin faydalari 3 Cekilme zamani isleyen ezele qruplari 4 Dartinma normativleri 5 Dartinma novleriTarixi RedakteTurnikden ilk defe kim terefinden ne zaman ve harada istifade olunmasi melum olmamaqla beraber Qedim Yunanistanda ve Qedim Romada gimnastlarin turnikden istifade etdikleri melumdur Turnikin faydalari RedakteEzeleleri guclendirir Beden yaglarinini yandirilmasina komek edir Boyu uzadir Onurga xesteliklerine musbet tesir gosterir sallanma Cekilme zamani isleyen ezele qruplari RedakteTurnik cekilmenin novunden asili olaraq biseps triseps sine ve kurek ezelelerini inkisaf etdirir Dartinma normativleri RedakteDartinma novleri RedakteMenbe https az wikipedia org w index php title Turnik amp oldid 6077133, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,
ne axtarsan burda
, en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.
