Sauna — tərləmə yolu ilə bədəndəki su və toksinlərin normaya salınması, dəridəki məsamələrin açılması və dərinin təmizlənməsi kimi öhdəlikləri özündə cəmləşdirən yüksək istilikli otaqlardır.
Müasir sauna
Adətən 5-6 nəfərlik otaqlardan ibarət sauna günümüzdə bir çox idman zallarında, hamamlarda və gözəllik mərkəzlərində fəaliyyət göstərir. Bununla yanaşı, bir sıra yaşayış sahələrində də sauna otağı mövcuddur. Ənənəvi saunalarda, daxili mühit müəyyən ağac növləri istifadə edilərək hazırlanır və strukturu pillə şəklində oturma yerlərindən ibarət olur. Saunalarda taxtadan istifadə edilməsində əsas məqsəd, yüksək istilik şəraitində istifadəçinin rahatlığını maksimallaşdırmaqdır. Sauna sobası, adətən otağın orta hissəsində yer alır və əsas istilik mənbəyidir. Ənənəvi saunalarda soba odun alovu ilə, müasir saunalarda isə elektrik ilə çalışır. Sobanın üst hissində yerləşən sauna daşları, sobanın qızması ilə isinir. Zaman-zaman otaqdakı nəmişlik və istilik dərəcəsini artırmaq üçün bu daşların üstünə su tökülərək buxar əldə edilir. Xüsusilə Skandinaviya regionunda sauna daşlarının üstünə tökülən suya müxtəlif ətirlər qarışdırılır. Şam ağacı cövhəri, nanə və s. kimi ətirli yağlardan bir neçə damcı əlavə olunan su sauna daşlarına töküləndə xoş bir qoxu yayır, o cümlədən buxar vasitəsi ilə dəriyə sorulur.
Tarixi
Sauna ilk olaraq Orta Asiyada istifadə olunmuş, ardınca Rusiyaya, Rusiyadan isə Skandinaviya ölkələrinə yayılmışdır. Bugünkü halı ilə sauna anlayışı isə əsasən Finlandiyada formalaşmışdır. İlk ictimai sauna 1936 Yay Olimpiya Oyunlarında iştirak edən fin idmançıların istəyi ilə Berlindəki olimpiya kəndində inşa edilmişdir. Digər ölkələrdən gələn idmançıların ilk dəfə Berlində istifadə etdikləri bu sauna, sauna mədəniyyətinin dünyaya yayılmasında böyük əhəmiyyət kəsb etmişdir. Bu gün, müasir elektrik qızdırıcıları və onların əlavə texnoloji avadanlıqları Finlandiyada və dünyada geniş istifadə olunur.
Faydaları
Mütəxəssislər sanunanın çəki azalmasındakı rolunu onun başlıca faydalarından biri kimi xarakterizə edirlər. Beləki, saunada tərləmə bədənin rahatlamasını təmin edir, tərləmə ilə birlikdə, dəridəkitoksin təmizlənir və bədəndəki zərərli kimyəvi maddələr tərləmə ilə atılır. Buna əlaqə olara, yüksək temperatur sayəsində əzələlər rahatlayır və beləliklə zehni dincəlmə də təmin olunur. Saunadan yayğın istifadə daha çox idman fəaliyyətindən sonra baş tutur.
İstinadlar
↑ . NeOldu.com (türk). 1 avqust 2015. 2019-07-19 tarixində orijinalından arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 19 iyul 2019.
↑ . www.camhotel.com.tr (türk). 2019-07-19 tarixində orijinalından arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 19 iyul 2019.
"Sauna nedir ve sauna faydaları nelerdir". Macera Duşu (türk). 19 iyul 2019 tarixində . İstifadə tarixi: 19 iyul 2019.
. www.termallife.com (türk). 2019-08-06 tarixində orijinalından arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 6 avqust 2019.
Oktyabr 07, 2021
sauna, tərləmə, yolu, ilə, bədəndəki, toksinlərin, normaya, salınması, dəridəki, məsamələrin, açılması, dərinin, təmizlənməsi, kimi, öhdəlikləri, özündə, cəmləşdirən, yüksək, istilikli, otaqlardır, müasir, sauna, adətən, nəfərlik, otaqlardan, ibarət, sauna, gü. Sauna terleme yolu ile bedendeki su ve toksinlerin normaya salinmasi derideki mesamelerin acilmasi ve derinin temizlenmesi kimi ohdelikleri ozunde cemlesdiren yuksek istilikli otaqlardir Muasir sauna Adeten 5 6 neferlik otaqlardan ibaret sauna gunumuzde bir cox idman zallarinda hamamlarda ve gozellik merkezlerinde fealiyyet gosterir Bununla yanasi bir sira yasayis sahelerinde de sauna otagi movcuddur 1 2 Enenevi saunalarda daxili muhit mueyyen agac novleri istifade edilerek hazirlanir ve strukturu pille seklinde oturma yerlerinden ibaret olur Saunalarda taxtadan istifade edilmesinde esas meqsed yuksek istilik seraitinde istifadecinin rahatligini maksimallasdirmaqdir Sauna sobasi adeten otagin orta hissesinde yer alir ve esas istilik menbeyidir Enenevi saunalarda soba odun alovu ile muasir saunalarda ise elektrik ile calisir Sobanin ust hissinde yerlesen sauna daslari sobanin qizmasi ile isinir Zaman zaman otaqdaki nemislik ve istilik derecesini artirmaq ucun bu daslarin ustune su tokulerek buxar elde edilir Xususile Skandinaviya regionunda sauna daslarinin ustune tokulen suya muxtelif etirler qarisdirilir Sam agaci covheri nane ve s kimi etirli yaglardan bir nece damci elave olunan su sauna daslarina tokulende xos bir qoxu yayir o cumleden buxar vasitesi ile deriye sorulur 3 Tarixi RedakteSauna ilk olaraq Orta Asiyada istifade olunmus ardinca Rusiyaya Rusiyadan ise Skandinaviya olkelerine yayilmisdir Bugunku hali ile sauna anlayisi ise esasen Finlandiyada formalasmisdir Ilk ictimai sauna 1936 Yay Olimpiya Oyunlarinda istirak eden fin idmancilarin isteyi ile Berlindeki olimpiya kendinde insa edilmisdir Diger olkelerden gelen idmancilarin ilk defe Berlinde istifade etdikleri bu sauna sauna medeniyyetinin dunyaya yayilmasinda boyuk ehemiyyet kesb etmisdir 4 Bu gun muasir elektrik qizdiricilari ve onlarin elave texnoloji avadanliqlari Finlandiyada ve dunyada genis istifade olunur 5 Faydalari RedakteMutexessisler sanunanin ceki azalmasindaki rolunu onun baslica faydalarindan biri kimi xarakterize edirler Beleki saunada terleme bedenin rahatlamasini temin edir terleme ile birlikde derideki toksin temizlenir ve bedendeki zererli kimyevi maddeler terleme ile atilir 1 Buna elaqe olara yuksek temperatur sayesinde ezeleler rahatlayir ve belelikle zehni dincelme de temin olunur Saunadan yaygin istifade daha cox idman fealiyyetinden sonra bas tutur 3 Istinadlar Redakte 1 2 Sauna Nedir amp Sauna Hakkinda Detayli Bilgi NeOldu com turk 1 avqust 2015 2019 07 19 tarixinde orijinalindan arxivlesdirilib Istifade tarixi 19 iyul 2019 Don t Call it Sauna Sauna Digest Sauna Digest 2017 07 12 Istifade tarixi 2018 04 28 1 2 Faydalari ile Birlikte Sauna Ne Ise Yarar Cam Termal Otel www camhotel com tr turk 2019 07 19 tarixinde orijinalindan arxivlesdirilib Istifade tarixi 19 iyul 2019 Sauna nedir ve sauna faydalari nelerdir Macera Dusu turk 19 iyul 2019 tarixinde arxivlesdirilib Istifade tarixi 19 iyul 2019 SAUNANIN TARIHCESI www termallife com turk 2019 08 06 tarixinde orijinalindan arxivlesdirilib Istifade tarixi 6 avqust 2019 Menbe https az wikipedia org w index php title Sauna amp oldid 5696303, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,
ne axtarsan burda
, en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.
