Azərbaycanca
Deutsch
Lietuvos
සිංහල
Türkçe
Українська
Maneələrlə qaçış atletikada qaçış məsafəsinə qoyulan maneələrlə çətinləşdirilmiş sprint qaçışıdır. Buna görə də atletika sahələri arasında ən çox koordinasiya və texniki əməkdaşlığa ehtiyac duyulan sahələr sırasında hesab olunur.
Müasir atletikada qaçış məsafələri
100 m maneəli
Bu, yalnız qadın idmançıların yarışlarında olan məsafədir. 10 maneə mövcuddur. Start xəttindən birinci maneəyə qədər olan məsafə 13 metr, digər maneələr arasındakı məsafə isə 8,5 metrdir.
110 m maneəli
Bu gün kişilərin qaçdığı uzunluqdur.10 maneə mövcuddur. Birinci maneəyə 7-8 addımda çatılır, maneələr arasındakı məsafə isə 3 addıma keçilir.
400 m maneəli
10 maneə mövcuddur. Birinci maneəyə qədər 45 metr mövcuddur. Maneələr arasındakı məsafə 35 metrdir. Son maneədən sonra 40 metr qaçılır. Bəzi dünya səviyyəli idmançılar iki maneə arasındakı məsafəni 12 addıma keçə bilirlər.
3000 m maneəli
7 ədəd yaş və 28 ədəd quru maneə mövcuddur. Birinci maneəyə qədər olan məsafə 220 metr, maneələr arasındakı məsafə 78 metr, sonuncu maneədən finişə qədər olan məsafə isə 70 metr təşkil edir.
Olimpiya xəndək qaçışı kişi və qadın bölmələrində keçirilən 3000 metr məsafəyə qaçışdır. Xəndək yarışının trasında 28-i quru, 7-si yaş olmaqla 35 maneə mövcuddur. Yarış iştirakçıları maneələrin üstündən basaraq keçə və ya maneələrin üstündən atlayaraq keçə bilərlər. Maneələr arasındakı orta məsafə 78 m təşkil edir. Maneələrin hündürlüyü 91,1-91,7 sm, eni 3,66 m, çəkisi 80-100 kq təşkil edir. Onlara toxunan zaman aşmayacaq formada hazırlanmışdırlar və ən daxildə yerləşdirilmiş olan üç zolağa bərkidilirlər. Hər iki ucunda 120-140 sm arasında özüllər mövcuddur. Başlanğıc nöqtəsindən 270 m-ə qədər heç bir xəndək yoxdur. Hər dövrədə 5 maneə mövcuddur. Onlardan dördü quru, biri isə suludur. Su xəndəyinin eni və uzunluğu 3,66 m, maneəyə ən yaxın olan suyun dərinliyi isə 70/75 sm arasında dəyişir. Yarış iştirakçıları su maneəsini dəf edərkən maneənin üzərində addımlaya bilərlər. Su xəndəyinin qarşısındakı maneə yerindən tərpənməyəcək formada xəndəyin qarşısına yerləşdirilməlidir. Xəndək yarışının iştirakçısı olan idmançı maneənin yaxınlığından keçərsə, su maneəsinin içindən və ya üstündən keçməzsə, ayağını və ya qıçını maneənin yanından keçirərsə, diskvalifikasiya edilir.
Ölçülər və Çəkilər (3000 məsafədəki maneələr istisna olmaqla)
- Maneənin eni = Maksimum 1,20 m
- Ayağın uzunluğu = Maksimum 70 sm
- Maneə lövhəsinin eni = 7 sm
- Maneənin ümumi çəkisi = Ən azı 10 kq
Texnika
Qısa məsafəli maneələrlə qaçış 4 bölmədə tədqiq edilir.
- Çıxış və birinci maneəyə qədər sürətlənmə
- Maneəni keçmək
- Maneələr arasında qaçmaq
- Başa çatdırma, yəni finiş
Texniki cəhətdən qısa məsafəli maneələrdə qaçış zamanı müvəffəqiyyət aşağı çıxışın həyata keçirilmə üsulundan, birinci maneəyə qədər olan məsafə daxilindəki sprintdən, təkrarlanan maneə keçidlərinin keyfiyyətindən (hər bir maneəni keçən zaman mümkün qədər az vaxt itkisi yaşanmalıdır, yəni maneələr arasındakı məsafə ən az zaman itkisi ilə qət edilməlidir), maneələr arasındakı qaçışın formasından və finiş qaçışının formasından asılıdır.
Qısa məsafəli maneələrlə qaçış zamanı sürət, sürətdə davamlılıq, intensiv güc və tullanma, hərəkət intensivliyi, koordinasiya və tarazlılıq, ritm hissi, oynaqların hərəkətliliyi, boy və ambisiya tələb olunur.
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Maneelerle qacis atletikada qacis mesafesine qoyulan maneelerle cetinlesdirilmis sprint qacisidir Buna gore de atletika saheleri arasinda en cox koordinasiya ve texniki emekdasliga ehtiyac duyulan saheler sirasinda hesab olunur Avstriyadan Leon Okafor Linsdeki 2018 tedbirinde bir maneenin ustunden tullanarkenQadinlar arasinda kecirilen 400 m mesafeli maneelerle qacisMuasir atletikada qacis mesafeleri100 m maneeli Bu yalniz qadin idmancilarin yarislarinda olan mesafedir 10 manee movcuddur Start xettinden birinci maneeye qeder olan mesafe 13 metr diger maneeler arasindaki mesafe ise 8 5 metrdir 110 m maneeli Bu gun kisilerin qacdigi uzunluqdur 10 manee movcuddur Birinci maneeye 7 8 addimda catilir maneeler arasindaki mesafe ise 3 addima kecilir 400 m maneeli 10 manee movcuddur Birinci maneeye qeder 45 metr movcuddur Maneeler arasindaki mesafe 35 metrdir Son maneeden sonra 40 metr qacilir Bezi dunya seviyyeli idmancilar iki manee arasindaki mesafeni 12 addima kece bilirler 3000 m maneeli 7 eded yas ve 28 eded quru manee movcuddur Birinci maneeye qeder olan mesafe 220 metr maneeler arasindaki mesafe 78 metr sonuncu maneeden finise qeder olan mesafe ise 70 metr teskil edir Olimpiya xendek qacisi kisi ve qadin bolmelerinde kecirilen 3000 metr mesafeye qacisdir Xendek yarisinin trasinda 28 i quru 7 si yas olmaqla 35 manee movcuddur Yaris istirakcilari maneelerin ustunden basaraq kece ve ya maneelerin ustunden atlayaraq kece bilerler Maneeler arasindaki orta mesafe 78 m teskil edir Maneelerin hundurluyu 91 1 91 7 sm eni 3 66 m cekisi 80 100 kq teskil edir Onlara toxunan zaman asmayacaq formada hazirlanmisdirlar ve en daxilde yerlesdirilmis olan uc zolaga berkidilirler Her iki ucunda 120 140 sm arasinda ozuller movcuddur Baslangic noqtesinden 270 m e qeder hec bir xendek yoxdur Her dovrede 5 manee movcuddur Onlardan dordu quru biri ise suludur Su xendeyinin eni ve uzunlugu 3 66 m maneeye en yaxin olan suyun derinliyi ise 70 75 sm arasinda deyisir Yaris istirakcilari su maneesini def ederken maneenin uzerinde addimlaya bilerler Su xendeyinin qarsisindaki manee yerinden terpenmeyecek formada xendeyin qarsisina yerlesdirilmelidir Xendek yarisinin istirakcisi olan idmanci maneenin yaxinligindan kecerse su maneesinin icinden ve ya ustunden kecmezse ayagini ve ya qicini maneenin yanindan kecirerse diskvalifikasiya edilir Olculer ve Cekiler 3000 mesafedeki maneeler istisna olmaqla Maneenin eni Maksimum 1 20 m Ayagin uzunlugu Maksimum 70 sm Manee lovhesinin eni 7 sm Maneenin umumi cekisi En azi 10 kqTexnikaQisa mesafeli maneelerle qacis 4 bolmede tedqiq edilir Cixis ve birinci maneeye qeder suretlenme Maneeni kecmek Maneeler arasinda qacmaq Basa catdirma yeni finis Texniki cehetden qisa mesafeli maneelerde qacis zamani muveffeqiyyet asagi cixisin heyata kecirilme usulundan birinci maneeye qeder olan mesafe daxilindeki sprintden tekrarlanan manee kecidlerinin keyfiyyetinden her bir maneeni kecen zaman mumkun qeder az vaxt itkisi yasanmalidir yeni maneeler arasindaki mesafe en az zaman itkisi ile qet edilmelidir maneeler arasindaki qacisin formasindan ve finis qacisinin formasindan asilidir Qisa mesafeli maneelerle qacis zamani suret suretde davamliliq intensiv guc ve tullanma hereket intensivliyi koordinasiya ve tarazliliq ritm hissi oynaqlarin hereketliliyi boy ve ambisiya teleb olunur