Azərbaycanca AzərbaycancaDeutsch DeutschLietuvos Lietuvosසිංහල සිංහලTürkçe TürkçeУкраїнська Українська
Dəstək
www.wikimedia.az-az.nina.az
  • Vikipediya

Fitnes söz mənası olaraq Sağlam və formada olmaq dır Bir çox məşqə söykənən bir idmandır Digər bütün idmanlardan fərqli

Fitnes

Fitnes
www.wikimedia.az-az.nina.azhttps://www.wikimedia.az-az.nina.az

Fitnes — söz mənası olaraq "Sağlam və formada olmaq"dır. Bir çox məşqə söykənən bir idmandır.

image

Digər bütün idmanlardan fərqli olaraq təməldə əzələlərin tək-tək alətli ya da alətsiz işlədilməsiylə möhkəmləşdirilməsi və gücləndirilməsi məqsəd qoyular. Əsasən bütün idmanların təməlidir. Çünki hər idman budağında bədəndə ağırlıqlı istifadə edilən əzələ qrupları vardır. Bu əzələ qruplarına kondisyon qazandırılması üçün fitness məşqlərinə müraciət edilər.

Hər məqsədin məşq proqramı bir-birindən fərqlidir. Fitness idmanında bir standartdan söz edilə bilməz. Yəni, hər yaşın, hər həyat tərzinin və bədən tipinin bir-birindən fərqli olaraq bir mütəxəssis tərəfindən izlənilən iş şəkli olmalıdır. 16 yaşında bu İdmana başlaya bilərsiniz. Bu idmanın bədən inkişaf etdirmədən iki fərqi tapılar: Əvvəlcə inkişaf etmək üçün deyil sağlamlıq üçün edilər. Ayrıca bir fitness məşqində kardiyovasküler iş (qaçmaq, pedal çevirmək kimi sizi təngnəfəs buraxacaq, kalori verdirən və gümrahlıq təmin edici məşqlər) ağırlıq çalışması ilə birlikdə edilər. Bu səbəblə əzələlər çox böyüməz, yalnız möhkəmləşər və estetik bir görünüş götürər.

image
Şəkillər: Fitness
image   ilə əlaqədar bu məqalə qaralama halındadır. Məqaləni redaktə edərək Vikipediyanı zənginləşdirin.

wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer

Fitnes soz menasi olaraq Saglam ve formada olmaq dir Bir cox mesqe soykenen bir idmandir Diger butun idmanlardan ferqli olaraq temelde ezelelerin tek tek aletli ya da aletsiz isledilmesiyle mohkemlesdirilmesi ve guclendirilmesi meqsed qoyular Esasen butun idmanlarin temelidir Cunki her idman budaginda bedende agirliqli istifade edilen ezele qruplari vardir Bu ezele qruplarina kondisyon qazandirilmasi ucun fitness mesqlerine muraciet ediler Her meqsedin mesq proqrami bir birinden ferqlidir Fitness idmaninda bir standartdan soz edile bilmez Yeni her yasin her heyat terzinin ve beden tipinin bir birinden ferqli olaraq bir mutexessis terefinden izlenilen is sekli olmalidir 16 yasinda bu Idmana baslaya bilersiniz Bu idmanin beden inkisaf etdirmeden iki ferqi tapilar Evvelce inkisaf etmek ucun deyil saglamliq ucun ediler Ayrica bir fitness mesqinde kardiyovaskuler is qacmaq pedal cevirmek kimi sizi tengnefes buraxacaq kalori verdiren ve gumrahliq temin edici mesqler agirliq calismasi ile birlikde ediler Bu sebeble ezeleler cox boyumez yalniz mohkemleser ve estetik bir gorunus goturer Sekiller Fitness Idman ile elaqedar bu meqale qaralama halindadir Meqaleni redakte ederek Vikipediyani zenginlesdirin

Nəşr tarixi: İyun 17, 2024, 13:03 pm
Ən çox oxunan
  • İyul 13, 2025

    Səhiyyə siyasəti

  • İyul 27, 2025

    Stenli Milqram

  • İyul 15, 2025

    Sirvan şəhristanı

  • İyul 27, 2025

    Siqma Boy

  • İyul 25, 2025

    Seyid Hüseyn Xoyi

Gündəlik
  • Budapeşt

  • Anadolu

  • Əbdülhaq Adnan Adıvar

  • Yekaterinburq

  • Dioqo Jota

  • 27 iyul

  • Bank of England

  • 1826

  • Gəncə

  • 1983

NiNa.Az - Studiya

  • Vikipediya

Bülletendə Qeydiyyat

E-poçt siyahımıza abunə olmaqla siz həmişə bizdən ən son xəbərləri alacaqsınız.
Əlaqədə olmaq
Bizimlə əlaqə
DMCA Sitemap Feeds
© 2019 nina.az - Bütün hüquqlar qorunur.
Müəllif hüququ: Dadaş Mammedov
Yuxarı