Azərbaycanca
Deutsch
日本語
Lietuvos
සිංහල
Türkçe
Українська
United State
Fitnes — söz mənası olaraq "Sağlam və formada olmaq"dır. Bir çox məşqə söykənən bir idmandır.
Digər bütün idmanlardan fərqli olaraq təməldə əzələlərin tək-tək alətli ya da alətsiz işlədilməsiylə möhkəmləşdirilməsi və gücləndirilməsi məqsəd qoyular. Əsasən bütün idmanların təməlidir. Çünki hər idman budağında bədəndə ağırlıqlı istifadə edilən əzələ qrupları vardır. Bu əzələ qruplarına kondisyon qazandırılması üçün fitness məşqlərinə müraciət edilər.
Hər məqsədin məşq proqramı bir-birindən fərqlidir. Fitness idmanında bir standartdan söz edilə bilməz. Yəni, hər yaşın, hər həyat tərzinin və bədən tipinin bir-birindən fərqli olaraq bir mütəxəssis tərəfindən izlənilən iş şəkli olmalıdır. 16 yaşında bu İdmana başlaya bilərsiniz. Bu idmanın bədən inkişaf etdirmədən iki fərqi tapılar: Əvvəlcə inkişaf etmək üçün deyil sağlamlıq üçün edilər. Ayrıca bir fitness məşqində kardiyovasküler iş (qaçmaq, pedal çevirmək kimi sizi təngnəfəs buraxacaq, kalori verdirən və gümrahlıq təmin edici məşqlər) ağırlıq çalışması ilə birlikdə edilər. Bu səbəblə əzələlər çox böyüməz, yalnız möhkəmləşər və estetik bir görünüş götürər.
 | ilə əlaqədar bu məqalə qaralama halındadır. Məqaləni redaktə edərək Vikipediyanı zənginləşdirin. |
wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, tarixi, endir, indir, yukle, izlə, izle, mobil, telefon ucun, azeri, azəri, azerbaycanca, azərbaycanca, sayt, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, haqqında, haqqinda, məlumat, melumat, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar, android, ios, apple, samsung, iphone, pc, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, web, computer, komputer
Fitnes soz menasi olaraq Saglam ve formada olmaq dir Bir cox mesqe soykenen bir idmandir Diger butun idmanlardan ferqli olaraq temelde ezelelerin tek tek aletli ya da aletsiz isledilmesiyle mohkemlesdirilmesi ve guclendirilmesi meqsed qoyular Esasen butun idmanlarin temelidir Cunki her idman budaginda bedende agirliqli istifade edilen ezele qruplari vardir Bu ezele qruplarina kondisyon qazandirilmasi ucun fitness mesqlerine muraciet ediler Her meqsedin mesq proqrami bir birinden ferqlidir Fitness idmaninda bir standartdan soz edile bilmez Yeni her yasin her heyat terzinin ve beden tipinin bir birinden ferqli olaraq bir mutexessis terefinden izlenilen is sekli olmalidir 16 yasinda bu Idmana baslaya bilersiniz Bu idmanin beden inkisaf etdirmeden iki ferqi tapilar Evvelce inkisaf etmek ucun deyil saglamliq ucun ediler Ayrica bir fitness mesqinde kardiyovaskuler is qacmaq pedal cevirmek kimi sizi tengnefes buraxacaq kalori verdiren ve gumrahliq temin edici mesqler agirliq calismasi ile birlikde ediler Bu sebeble ezeleler cox boyumez yalniz mohkemleser ve estetik bir gorunus goturer Sekiller Fitness Idman ile elaqedar bu meqale qaralama halindadir Meqaleni redakte ederek Vikipediyani zenginlesdirin